– online
Por Redacción ChatArgentina · 11/07/2026
Pilar Sordo, reconocida psicóloga de Chile, sostiene que "cada vez tenemos menos paciencia" al referirse a la manera en que las personas se relacionan hoy. Un simple gesto, una mirada, puede cambiar todo. La crisis de la comunicación humana se refleja en conversaciones cada vez más breves y superficiales, lo que dificulta la comprensión profunda entre los interlocutores. ¿Qué sucede cuando nos quedamos sin palabras? La profesional destaca que el diálogo interno influye directamente en el estado anímico y la estabilidad psicológica. Un monólogo interno cargado de críticas o dudas alimenta la ansiedad, mientras que una voz más compasiva favorece el bienestar, porque vos te sentís más tranquilo. Sordo también abordó el tema del duelo, señalando que la incapacidad de procesar pérdidas genera un bloqueo emocional que repercute en la calidad de vida, y propuso habitar el presente con plena conciencia de la finitud. Pero, ¿cómo lograr esto en un mundo que nos exige estar siempre conectados? La psicóloga sostiene que recuperar la paciencia no es solo cuestión de voluntad, sino de reconfigurar tanto la forma de hablar con los demás como la manera en que nos hablamos a nosotros mismos, y eso puede llevar a relaciones más auténticas y a una salud mental más robusta.
¿Qué sugiere Pilar Sordo para mejorar la comunicación interpersonal?
Recomienda escuchar con atención, evitar interrupciones y cultivar una conversación interna compasiva que reduzca la ansiedad.
¿Por qué el diálogo interno impacta la salud mental según la psicóloga?
Porque un monólogo interno negativo alimenta el estrés y la ansiedad, mientras que una voz interna positiva favorece la resiliencia emocional.
¿Cómo relaciona Sordo la conciencia de la finitud con el bienestar?
Al reconocer la transitoriedad de la vida, se favorece vivir el presente de forma plena, lo que alivia la presión del tiempo y mejora la calidad de vida.