La intuición y el cuerpo: clave para la plenitud personal

## La intuición: ese susurro que la razón no escucha Estanislao Bachrach lo dice sin vueltas: "la intuición es la capacidad de percibir lo que no se puede ver o medir". Y no es un concepto abstracto de autoayuda, sino una realidad biológica que nos conecta con el mundo de otra manera. (Aunque, claro, si le preguntás a tu jefe, capaz te dice que "eso no está en el Excel"). ¿Qué pasa cuando dejamos de correr un rato? Ahí aparece. En ese estado de calma —no de vagancia, ojo—, la mente se libera y las decisiones empiezan a fluir con una claridad que el análisis puro rara vez alcanza. Bachrach insiste: "Cuando estamos en un estado de calma y atención, podemos acceder a nuestra intuición y tomar decisiones más informadas". No es magia, es neurociencia. La atención, la memoria y hasta la imaginación se alinean como engranajes bien aceitados, y de repente sabés qué hacer sin que nadie te lo explique. La meditación no es solo para monjes o influencers de Instagram. El tipo recomienda practicarla porque, dice, "puede ayudar a calmar la mente y reducir el estrés". Pero ojo, no se trata de sentarse a cruzar las piernas y esperar que llueva sabiduría. La respiración profunda, la relajación muscular, incluso cerrar los ojos cinco minutos en medio del caos de la oficina (si tu jefe no te ve) sirven. La pregunta es: ¿cómo hacemos para no ahogarnos en datos y olvidarnos de escuchar ese otro tipo de inteligencia? "La razón nos permite analizar y evaluar la información, mientras que la intuición nos permite percibir lo que no se puede ver o medir", explica Bachrach. El equilibrio es la clave, aunque no sea fácil. Meditar, prestar atención al presente, respirar hondo cuando el cuerpo se tensa —son herramientas, no soluciones mágicas—. Y acá viene lo interesante: el cuerpo habla. Cuando algo no anda bien, no es solo un mal día. "Cuando estamos en un estado de malestar, nuestro cuerpo nos está diciendo algo". Ignorarlo es como taparse los oídos en medio de una sirena. La plenitud no es un estado de éxtasis permanente, sino ese punto donde la razón y la intuición se dan la mano sin pisarse. (O, al menos, sin pisarse demasiado). Bachrach lo resume así: "La clave para la plenitud personal es encontrar un equilibrio entre la razón y la intuición". No suena a revelación, pero ¿cuántos de nosotros lo aplicamos de verdad?

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