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Por Redacción ChatArgentina · 03/07/2026
El movimiento no cura, pero salva. Así lo explica el cardiólogo cuando habla de pacientes que llegan a su consultorio con más tristeza que presión alta: "El ejercicio programado no es un complemento, es parte del tratamiento". No se trata de salir a correr para despejarse, sino de algo más profundo —y los números lo confirman—. ¿Qué pasa en el cerebro cuando el cuerpo se mueve? El médico lo resume sin vueltas: reduce el estrés, afloja la ansiedad y, sobre todo, le devuelve al estado de ánimo un piso desde donde empezar a reconstruirse. (Aunque, claro, nadie dice que sea fácil: el primer paso suele ser el más jodido). La clave está en la constancia, no en la intensidad. Y eso, para muchos, es una revelación.
¿Por qué es importante el ejercicio físico para la salud mental?
El ejercicio físico actúa como una herramienta terapéutica efectiva para pacientes con cuadros de tristeza y ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
¿Qué relación hay entre el ejercicio físico y la salud mental?
La relación es estrecha, ya que el ejercicio físico puede ser un elemento clave en el tratamiento de pacientes con problemas de salud mental.
¿Qué beneficios tiene el ejercicio físico para la salud mental?
Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, y mejora el estado de ánimo.