La resiliencia no es no sentir dolor, es saber sobreponerse a la crisis

La resiliencia es un tema que ha generado mucho interés. Gisela Gilges, life coach, afirma que no implica no sentir dolor ni atravesar una dificultad sin consecuencias. Se trata de contar con recursos internos y externos para poder sobreponerse a una crisis y no quedar instalado en el lugar donde ocurrió el golpe. ¿Qué pasa cuando te falta ese respaldo? La vida se vuelve una montaña de nieve que debés bajar sin esquíes, bastones, antiparras, casco, ropa térmica y un profesor. Gilges desarrolló la teoría de los cinco recursos, que marcan la diferencia entre vencer una crisis o dejar que la crisis venza a la persona. El recurso social es fundamental, pero no se trata de tener muchos amigos, sino de tener al menos una persona real a la que se pueda llamar cuando la vida duele. El recurso emocional, en cambio, se refiere a la capacidad de sentir sin quedar tomado por lo que se siente. Mucha gente no se destruye por lo que siente, sino porque no sabe qué hacer con lo que siente. Tenés una cabeza en crisis, que no siempre es el mejor lugar para decidir. Entonces, el recurso intelectual es clave, ya que te permite pensar con claridad en momentos difíciles. El recurso económico no se trata de tener mucho dinero, sino de contar con dinero propio y autonomía suficiente para no quedar atrapado por depender completamente de otra persona. Y por último, está el recurso de futuro, que implica tener una dirección, una ilusión, un proyecto o una razón que te empuje hacia adelante. Querés saber qué es lo que te mantiene en pie cuando todo parece derrumbarse. Gilges lo resume en una sola frase: "La resiliencia no es solo una cuestión de fuerza de voluntad, sino que también depende de una construcción concreta". Sabés que no es lo mismo bajar una montaña de nieve con todos los recursos que sin ellos. La diferencia es abismal. Y no es solo cuestión de fuerza de voluntad, como muchos podrían pensar. Se trata de contar con los recursos necesarios para sobreponerse a la crisis. La resiliencia, se convirtió en un tema clave en la vida de muchas personas. La pregunta es, ¿cómo lograrlo? Gilges lo explica con claridad: se trata de construir una base sólida, con recursos internos y externos, para poder enfrentar las dificultades de la vida. No es fácil, pero es posible. Y es allí donde entra en juego la resiliencia.

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