El secreto para lograr una longevidad plena

Conrado Estol, neurólogo de renombre, nos recuerda algo que a veces olvidamos: los hábitos saludables no se forjan de la noche a la mañana. ¿Será que buscamos atajos cuando la clave está en la constancia? Según Estol, la repetición es el ingrediente secreto para que una nueva conducta pase a formar parte de nuestro día a día, sin que tengamos que pensarla. La "década perdida", un concepto que abordó el médico, nos obliga a pensar: ¿qué hicimos durante esos años? Porque, como bien señala, mantener esos hábitos a largo plazo es vital para una vida plena y satisfactoria. No hay pócimas milagrosas, claro, sino un compromiso diario. El momento clave, quizá, es entender que la longevidad no es un destino, sino un camino. Y es que el esfuerzo, a veces, duele. Pero, ¿qué más da? Estol lo explica bien: volverse automático requiere tiempo, dedicación y perseverancia.

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